كم مرة شعرتِ بالإحباط بسبب اللمعان المستمر أو ظهور حب الشباب المفاجئ؟ تتميز البشرة الدهنية بزيادة مستمرة في زيوت البشرة (الزهم)، ما يؤدي لاحتياجها إلى عناية خاصة ويومية لتجنب انسداد المسامات وتكوّن الرؤوس السوداء، وهو الأمر الذي يبدأ بتأسيس روتين للعناية بالبشرة الدهنية صحيح ومخصص.
الحقيقة أن هذه الزيوت ضرورية لحماية البشرة من الميكروبات والحفاظ على مرونتها، ولكن إفرازها بكميات كبيرة يستدعي تدخلاً ذكياً. تابعِ قراءة هذا الدليل الشامل لتعرفي كيف تسيطرين على دهنية بشرتكِ وتحققين التوازن المطلوب:
كيف تعرفين البشرة الدهنية ومسبباتها
لتأسيس روتين للعناية بالبشرة الدهنية، يجب أولاً فهم سبب ظهورها وخصائصها:
خصائص البشرة الدهنية الظاهرة
- ظهور مسامات البشرة بشكل كبير وواضح على الوجه، خاصة في منطقة الـ T-zone.
- تتميز البشرة بمظهر لامع، وزيتي، قد يكون باهتاً في بعض الأحيان.
- ظهور المسامات المغلقة على شكل رؤوس سوداء أو بيضاء بشكل واضح.
- زيادة فرصة ظهور حب الشباب إما بشكل دائم أو كل فترة.
تأثر البشرة الدهنية بالعوامل الداخلية
- تتأثر بالهرمونات، مثل: فترة البلوغ، الحمل، أو الدورة الشهرية، حيث يزيد ارتفاع هرمون البروجسترون من إنتاج الزهم.
- تتأثر بالعوامل النفسية، مثل: التوتر والقلق تحت تأثير هرمون الكورتيزول الذي يحفز الغدد الدهنية.
أقوى روتين للعناية بالبشرة الدهنية في المنزل
للحفاظ على نظافة البشرة وتوازنها، يجب اتباع الخطوات التالية كجزء من روتين للعناية بالبشرة الدهنية الصباحي والمسائي:
1. تنظيف البشرة الآمن لتجنب انسداد المسامات
- غسل الوجه: استخدمي منظف وجه للبشرة الدهنية (جل أو رغوة خالية من الزيوت) مرتين يومياً على الأكثر.
- الماء الدافئ: احرصي على استخدام ماء دافئ أو فاتر، وتجنبي فرك الوجه بشدة.
- التنظيف المزدوج (إذا كنتِ تستخدمين المكياج): ابدئي بغسول زيتي خفيف كخطوة أولى، ثم استخدمي الغسول العادي، هذا أفضل طريقة لتجنب انسداد المسامات.
2. استخدام التونر المناسب
- معادلة الحموضة: يمكن استخدام تونر ذو معامل حموضة خفيفة، للمحافظة على درجة حموضة البشرة الطبيعية، وحمايتها من نمو الميكروبات الضارة.
- خالٍ من الكحول: اختاري تونر خالٍ من الكحول تماماً، لأن الكحول يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، مما يحفزها على إفراز المزيد لتعويض النقص.
3. الترطيب الصحيح: كسر خرافة “عدم الترطيب”
- لماذا الترطيب؟ ترطيب البشرة الدهنية ضروري، لأن عدم الترطيب يؤدي إلى تحفيز البشرة على إفراز زيوت البشرة بكمية أكبر، ما يفاقم المشكلة.
- المنتجات الموصى بها: ينصح باستخدام منتجات خالية من الزيوت (Oil-free)، واستخدام مرطب خفيف على شكل كريم خفيف (Lotion)، أو جل (Gel)، أو كريم مائي (Watery Cream).
- Noncomedogenic: تأكدي أن المنتج يحمل علامة Noncomedogenic (لا يسبب انسداد المسامات).
4. الحماية القصوى من الشمس: واقي شمس للبشرة الدهنية
- الحماية واجبة: يُعد استخدام واقي شمس من أفضل الطرق للمحافظة على بشرة صحية والوقاية من أثر الأشعة فوق البنفسجية على التصبغات.
- اختيار النوع: من المهم استخدام واقي شمس للبشرة الدهنية ذو حماية 30 على الأقل، ويفضل أن يكون مضاداً للماء والتعرق وعلى شكل مستحلب (Emulsion) أو كريم خفيف (Lotion) بلمسة مطفأة (Matte Finish).
كيف تعالج مشاكل بشرتك باستخدام المقشرات الصحيحة؟
لتحسين ملمس البشرة وعلاج الرؤوس السوداء وانسداد المسامات، يجب إضافة مقشرات كيميائية بشكل دوري إلى روتين للعناية بالبشرة الدهنية الأسبوعي:
المقشرات الكيميائية: سلاحك ضد انسداد المسامات والرؤوس السوداء
- الأحماض الفعالة: يمكنك استخدام المقشرات التي تحتوي على الأحماضن مثل: حمض الساليسيليك (BHA)، وهو ممتاز لاختراق المسام وتنظيفها، أو حمض الغلايكوليك (AHA) لتقشير الطبقة السطحية.
- التكرار: احرصي على عدم استخدامها أكثر من مرتين أسبوعيًا، والترطيب بشكل جيد بعد الاستخدام لتجنب تهيج البشرة.
نصائح روتين للعناية بالبشرة الدهنية في المنزل
على الرغم من أن البشرة الدهنية معرضة للشوائب، إلا أنها تتميز بتأخر ظهور التجاعيد وعلامات التقدم بالسن، لكن للتمتع بصحتها، اتبعِ النصائح التالية:
- عدم لمس الوجه والحبوب: تجنبي تماماً لمس الوجه أو اللعب بحبوب الوجه في حال وجودها، لتجنب انتشار البكتيريا وتكوّن ندب أو آثار تغير لون الجلد نتيجة لتفاقم المشكلة.
- منتجات التجميل: استخدمي مستحضرات التجميل التي تلتزم بنفس المعايير: خالية من الزيوت (Oil-free) وNoncomedogenic.
- متى تراجعين طبيب جلدية؟ ينصح بمراجعة طبيب جلدية في حال ظهور حب شباب بشكل كبير أو كيسي، حيث يمكن أن يصف لكِ علاجاً قوياً قبل تفاقم المشكلة وظهور ندب.
الأسئلة الشائعة للعناية بالبشرة الدهنية
كيف أجعل بشرتي صافية للبشرة الدهنية؟
للوصول إلى بشرة صافية، يجب الالتزام بـ 3 خطوات: 1) التنظيف بانتظام (مرتين يوميًا)، 2) استخدام المكونات النشطة التي تنظم الزيوت (مثل النياسيناميد) وتقشر المسام (مثل حمض الساليسيليك)، 3) الترطيب الخفيف بمنتجات (Oil-free).
ما هي المنتجات المناسبة للبشرة الدهنية؟
المنتجات المناسبة يجب أن تكون خالية من الزيوت (Oil-free) وغير مسببة لانسداد المسام (Non-comedogenic). ابحثي عن مكونات مثل حمض الساليسيليك، البنزويل بيروكسيد، والنياسيناميد في الغسول والسيروم.
ما هو روتين العناية بالبشرة الدهنية من لاروش بوزيه؟
روتين لاروش بوزيه للبشرة الدهنية يركز غالباً على مجموعة Effaclar. يتضمن: Effaclar Purifying Gel (غسول)، ثم Effaclar Duo (علاج حب الشباب والمسام)، ثم Effaclar Mat (مرطب مطفئ).
ما هو الترتيب الصحيح للعناية بالبشرة؟
الترتيب الصحيح هو: 1. المنظف (الغسول) → 2. التونر (إذا استخدم) → 3. السيروم (المكونات النشطة مثل النياسيناميد/فيتامين C) → 4. المرطب (الخفيف/الجل) → 5. واقي الشمس (في الصباح).
ما هو روتين العناية بالبشرة الدهنية الأسبوعي؟
الروتين الأسبوعي يركز على التقشير العميق والموازنة. يتضمن: استخدام ماسك الطين (Clay Mask) مرة أو مرتين، واستخدام مقشر كيميائي (مثل حمض الغلايكوليك أو الساليسيليك) لإزالة الخلايا الميتة وتضييق المسام.
المنتجات المقترحة لموقع TaliaGlow على أمازون
منظف CeraVe الرغوي خصيصاً للبشرة الدهنية والمختلطة، حيث يوفر تنظيفاً عميقاً وفعالاً دون تجريد البشرة من ترطيبها الأساسي.
يمنع تكوّن حب الشباب.
يحتوي على ثلاثة أنواع أساسية من السيراميد، مما يحافظ على حاجز البشرة الواقي
خالٍ من العطور ولا يسبب انسداد المسام (Non-comedogenic)، وموصى به من قبل أطباء الجلدية.
🛒 موجود على أمازونThe Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% (سيروم النياسيناميد والزنك)
السر وراء بشرة TaliaGlow المتوازنة والخالية من المسام!
يقلل بشكل فعال من ظهور زيوت البشرة الزائدة في منطقة الـ T-zone.
تضييق ملحوظ للمسامات، ويحسن مظهر التصبغات والآثار الناتجة عن حب الشباب، قطرات قليلة ليلاً ونهاراً تضمن لكِ بشرة متوازنة ومهيأة لاستقبال المرطب الخفيف.
🛒 موجود على أمازون
